728x90 반응형 SMALL 항산화 작용1 딸기의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향 ⚠️ 이 글은 쿠팡파트너스의 일환으로 일정수수료를 받습니다. ⚠️딸기는 빨간색의 상큼한 과일로, 많은 사람들이 사랑하는 국민 과일이에요. 단순히 맛이 뛰어난 것뿐만 아니라, 건강에 굉장히 많은 이점을 제공한답니다. 이번 글에서는 딸기의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 딸기의 영양소 구성딸기는 비타민 C, 식이섬유, 미네랄이 풍부한 과일이에요. 영양소가 어떤 역할을 하는지 살펴볼까요?비타민 C비타민 C는 면역력을 높여주고, 피부 건강을 개선하는 데 큰 역할을 해요. 딸기 100g에는 약 58mg의 비타민 C가 포함되어 있는데, 이는 하루 필요량의 약 65%를 충족시킨답니다.식이섬유딸기에 포함된 식이섬유는 소화 건강에 도움을 줘요. 혈당 수치를 조절하고 장 건강을 증진시키는 데 필요한 중요한 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
